Kendin için ses ver:hayır de!

Kendin için ses ver:hayır de!
Okunuyor Kendin için ses ver:hayır de!

Yapmak istemediğiniz halde evet diyip o işi yaparken buluyorsanız kendinizi artık hayır demeyi öğrenmenin vakti gelmiştir. Öbürleri memnun olsun gayretiniz fazlaysa, hayır demekten çekiniyorsanız, hayır dediğinizde kendinizi makus hissediyorsanız, devamlı uyumlu olmaya çalışıyorsanız, evet diyerek uzunluğunuzdan büyük işlerin altında kalıyorsanız, iş hayatında kimsenin yapmak istemediği işleri yapmak durumunda buluyorsanız kendinizi, yaptıklarınız sonrasında pişman olup, öfkeleniyorsanız, sonlarınızı koruyamıyorsanız sizde hayır diyemeyenlerdensiniz.

“Hayır demek istiyorsan tahminen deme.” Paulo Coelho

Benlik algısının oluşumunda yaşanan sorunlar sınırıları çarçabuk ihlal edilebilen biri haline gelinmesine sebep olur. Hudutlarınız ihlal edildikçe yaşayabileceğiniz birtakım fizikî ve ruhsal rahatsızlıklar oluşur. Boyun ve bel ağrıları-tutulmaları, mide kasılmaları, sedef, gastrit, kekemelik, öfke patlamaları, panik bozukluk, depresyon ve manik depresiflik üzere.

Fizikî ve ruhsal sıhhatiniz için sonlarınızı oluşturmanız ve bu sonlar konusunda kesin ve net olmalısınız. Hudutlarınız, kim olduğunuzdur. Bu yüzden büyük büyüteci kendinize tutmanız, aslında kim olduğunuzu düzgün bilmeniz gerekir ki, kendinizi koruyabilesiniz. Hayır diyememenin temelindeki dehşetler:

Sevilmeme korkusu

Kaybetme korkusu

Reddedilme korkusu

Yalnız kalma korkusu

Neden Hayır Diyemeyiz?

“Aman beşerler gerilmesin, tatsızlık çıkmasın.”

“Benimle ilgili yanlış fikre kapılmasınlar.”

“Uyumlu ve ölçülü biri olmadığımı düşünmesinler.

“Ne olacak canım her seferinde kahveleri ben ısmarlıyorsam. Ardımdan cimri demesinler.”

“Hayır dersem beni sevmeye devam eder mi?”

“Hayır demek beni bencil biri yapar.”

“Ya birini üzer ve kayberdersem.”

“Annem üzülmesin diye bu evliliği yaptım.”

“Babam istedi diye bu mesleği seçtim.”

“Reddederse rezil olurum diye asıl istediğim şeyi söyleyemedim.”

“Benden ayrılır diye istemediğim biçimde cinsel alaka yaşıyoruz.”

Tüm bunların altında yatan sebep kişinin kendisini kıymetsiz hissetmesidir. Kişi bu sebeple oburlarının ilgisini ve sevgisini kaybetmemek için münasebetlerde genelde boyun eğen, uyumlanmaya çalışan, ses çıkarmayan, istek ve kanılarını söylerse yani kendi olursa sevilmeyeceğine inanan ve kendine güvenmeyen biri olur. Hayır diyemeyen, kendi varlık ve benlik sonlarını çizemeyen bireylerde gerilime ve yaşadıkları hayal kırıklıklarına bağlı olarak ruhsal sıkıntılar oluşur. İçe kapanma, depresyon, tükenmişlik sendromu üzere.

Daha çok sevilmek, sayılmak, kabul görmek, huzur bozulmasın, tartışma çıkmasın diye düşünüp “evet” dediğiniz her şey vakitle sizi içinden çıkması güç bir hale sokacaktır. “Hayır” iyemediğinizde, özgür olamazsınız. Hayatınızın ipleri sizin elinizde değildir zira. Oburlarının sizi yönlendirmesine, çekiştirmesine, oradan oraya savurmasına fırsat verirsiniz. Bir mühlet sonra ne siz, ne istediğinize baş yorar ne de kim olduğunuzu düşünebilirsiniz.

Hayır diyememenin sebeplerinden biri de değersizlik duygusudur. Kişi karşısındaki kişinin kendisini pahalı bulması ismine hayır demekte zorlanır. Onay beklentisi, karşınızdakinden takdir görme isteği hayır demenizi güçleştiriyor olabilir. Hayır diyemediğinizde öfkelendiğinizi fark etmişsinizdir. Bu öfke karşınızdaki bireyden çok kendinize yönelik bir öfkedir. Zira olmak istediğiniz üzere biri olamamış, aslında istemediğiniz şeyleri yapmış olduğunuzdan içten içe rahatsızlık duyarsınız. Kendisine karşı öfkeli olan birisinin diğerine şefkat göstermesi pek de mümkün değildir.

ÜLKÜ HUDUT NEDİR?

“Sınır” nedir, hangi durumlarda hayır demelisiniz?

Sonlar katı kurallar yahut prensipler değildir. Sizi ulaşılmaz kılmamalı: Sağlıklı ve inançta olmanız ismine fonksiyonel olmalıdırlar. Birine “hayır” derken ne maksatla dediğinize dikkat edin. Yapmak istediğiniz bir şeyi mi geri çeviriyorsunuz yoksa birini kızdırmak, hayal kırıklığına uğratmak ya da onu bozmak için mi? Şayet bu sebeplerden ötürü “hayır” derseniz “Altı üstü geri çevirdim. Fikrimi de mi belirtmeyim yani?” üzere telaffuzlar içerisinde buluyorsanız kendinizi neden hayır dediğinizi bir daha düşünün.

Sonlarınızı belirlemediğiniz sürece “evet” demeye devam ederek vakitle kendinizi sıkışmış, çaresiz, tükenmiş ve kullanılmış hissedeceksiniz. Pek çok kişi “Ne yapsam olmuyor, o denli yaptım olmadı, bu türlü yaptım olmadı. Kimseyi memnnun edemedim. Ben o kadar âlâ davranırken kimse benim ne istediğimi sormuyor bile. Ben daha ne yapayım?” diye kendi kendine söylenir. Hayır diyemeyenlerin genelde vardıkları son nokta budur. Onca uğraşın, emeğin, maddi-manevi takviyenin, düzgün niyetin, kalp kırmamaya uğraşmanın ,yardımın, alttan almanın, müsamahanın sonunda etrafınızdakilerin halleri karşısında artık yorulmaya başlar ve tükenirsiniz. Siz daima verici olan taraf olmuşsunuzdur zira.

Etklili bir hayırın suçluluk, dehşet ve kaygı ile bir ilgisi yoktur. Kendinizden emin bir formda, hürmet çerçevesinde, tereddütsüz dertsiz bir formda hayır demek sonlarınızı gösterir. Sizinle birebir ilgisi olmayan bir şeye tahlil üretme gayretiniz sizi düzgün ve yardımsever biri yapmaz.

Öncelikler ve sağlıklı sonlar hayatı istikrarda görütebilmeniz ismine hayli kıymetlidir. Kaygılarınız ve endişeleriniz sebebiyle sonlarınızı ihlale açık bırakırsanız aslında ihlal edilme olasılığınız artacaktır.

Yapacaklarınızı ve yapmayacaklarınızı belirleyin.

Neyi yapmak istediğiniz ve istemediğinizi bilin.

Hayır derken niyetiniz yalnızca kendi istek ve niyetinizi belirtmek olsun karşınızdakine karşı koymak, onu bozmak değil.

Her şeye evet dediğinizde herkesin sizden beklentileri artacaktır. Biraz geride durmayı öğrenin. Bununla birlikte evet dediğinizde dünyanın en uygun insanı da olmuyorsunuz, unutmayın.

Dürüst olun. Bağlarda en değerli bedellerden biridir dürüst olmak. Sahiden sizin için evet olmayan bir şeyi yapmaya kalkınca keyifli olmadığınız, istekli olmadığınz, gerçekçi davranmadığınız anlaşılacaktır.

Felsefeci Epiktetos “İnsanları mutsuz eden şey olanlar değil, o olanlara yol açan prensipleridir.”demiştir.

Hayır diyememenin yan tesirleri vakit içerisinde kendisini gösterir ve bir mühlet sonra omuzlarınızda ki yükler ağırlaşır.Hayır demediğinizde neler olur?

Nitekim istemediğiniz şeyleri yaparken vakit kaybedersiniz.

Kendinize olan saygınızı azaltırsınız.

Vakitle gerilim ve mutsuzluk hislerine boğulursunuz.

İrtibat hünerleriniz zayıflar.

İlgileriniz ziyan görür.

Var olan gücünüzü hoşunuza gitmeyen şeyler için harcamış olursunuz.

Kendi istek ve niyetlerinize uymayan şeylere evet dedikçe kendinizden uzaklaşırsınız.

Birden fazla insan etrafı tarafından kabul görmek , sevilmek ve onaylanmak ister. Oburlarının kendisini kibar, ölçülü, uyumlu ve uygun olarak değerlendirmesine yönelik davranır. Onların ilgisini, yakınlığını yitirmemek ismine kendi istek ve niyetlerini lisana getirmekten çekinir. Gereksiz fedakarlıklar yapar, birisinin bir gereksinimi olduğunda kendi işini gücünü bırakıp çabucak o kişinin işini halletmeye çalışır yahut illa tahlil için bir yol bulmaya çalışır. Vakitle kendi benlikleri silinikleşir.

“Bana hayır diyenlere şükran duyuyorum, ne başardıysam onlar sayesinde başardım.” Einstein.

Hayır demek bir özsaygı göstergesidir. Kişinin kendisine hürmet duydugu, kendisine ne kadar bedel verdiğini söz eder. Şayet özsaygınız düşükse kendiniz bedelsiz, yeteneksiz, başarısız görme eğiliminde olursunuz. Diğerlerinin sizi kıymetli, yetenekli ve başarılı görmesine , sizi aynalamasına muhtaçlık duyarsınız. Düşük özsaygı hayır diyememenize neden oluyor olabilir. Bazen sonlarınızı korumak için kendinizi küçük düşürücek ve değersizlik hissettirecek durumlara sokmamak ismine kendi içsel dürtülerinize karşı koyacak kadar da güçlü olmanız gerekir. Sizden maddi-manevi çok şey alıp götürecek olaylar ve durumlar karşısında varlığınızı göstererek hayır diyebilmelisiniz. Bu bazen bağınızda partnerinizin size olan yaklaşımı, kullandığı sözler olabilir bazen de merak edip denemek istediğiniz lakin aslında sizi negatif etkileme oranı yüksek olan keyif verici bir şey.

Çocukluk devrinde anne-babanın sevgi ve ilgisinden yoksun bırakılmak hayattaki en büyük travmalardandır. Karakter özelliklerimiz şimdi daha çocukken oluşur. Bebeklik devrinde bebek tabiatı gereği meraklı olur ve yeni şeyler deneyerek öğrenir. Lakin bebek bi şeyler denemeye çalışıp, adım attıkça etrafındaki en çok güvendiği şahıslarca durdurulur ve engellenmeye çalışılır. “Aman oraya gitme. Hayır orayı elleme, orası sıcak. Hayır yemek yemeden evvel süt içemezsin.” üzere. Katı ebeveyn tavırlarıyla büyüyen çocuklar, ebeveynlerine kendilerini sevdirmek, onların ilgisini kaybetmemek için boyun eğen, uslu,sakin, ses çıkarmayan, ne istediğini lisana getirmeyen davranışlar sergilerler. Bu tavırları sebebiyle hem ailesi hem de etrafı tarafından sevgi gören ve takdir toplayan çocuk artık bu davranışları benimseyip alışkanlık haline getirir. Ergenlik devrinde arkadaşlarından kabul görmek isteyen birey hayır demekte daha çok zorlanır. “Hayır dersem yalnız kalırım. Şayet bunu bu halde yapmazsam annem kızar.” üzere kanılar vakit içerisinde kabul görmek için “evet” demeliyim biçimde fikir kalıpları oluşur ve vakitler bu tavırlar hayatımızın bir modülü haline gelir.

Ben Diyebilmek

Kültürümüzde “ben”” demek egoistllik üzere algılanmakta olup güzel karşılanmamaktadır. Aslında ne kadar “ben” diyebiliyorsanız o kadar varsınızdır bu hayatta.

Bencillik ve ben demek birbirinden farklı iki kavramdır. Bencillikte kişi her daim kendi istediğinin olmasını, topluluk içinde kendi dediklerinin geçerli olmasını ve diğerlerini yönetmeyi ister. Karşısındaki kişinin istek, his, fikir ve gereksinimlerini görmez. Lakin ben demek yalnızca kendi istek, his, fikir yahut muhtaçlığını lisana getirmektir, zorla benimsetmek değil.

Örneğin bencil insan, “ Ben pizza sipariş etmek istiyorum. Haydi köşedeki pizzacıya gidelim.” derken, etrafına ve kendisine hürmeti olan, “ben” diyebilen birisi “Ben pizza yemek istiyorum. Siz de ne yemek istiyorsanız söyleyin de birlikte yiyelim.” diyendir.

Kendinizden çok oburlarının fikirlerini önemsediğinizde hayır diyemezsiniz. Bunun temel sebebi , diğerlerinin onayını alma isteğiniz, aksi takdirde yok olacağınızı, kıymetinizin düşeceğini hissetmenizdir. Böylelikle sınırlarınızın ortadan kalkmasına yol açarak hayatı kendiniz için zorlaştırırsınız. Bireyin kıymetli olabilmesi için evvel kendini sevmesi ve kendine paha vermesi gereklidir. Değersizlik hissi aslında pek çok yaşanan ruhsal sorunun temelidir. Değersizlik hissini ağır yaşayan bireyler kendi hayatlarında silikleşir, diğerlerine karşı zayıf tavır stantlar ve hayatları boyunca baş rolde değil yan rolde olurlar.

Hayır diyebildikçe kendinize daha çok güvenecek ve inanacaksınız. Hayata karşı daha güçlü duracaksınız zira artık ipler sizin elinizde olacak.

İnsanın kendi varlık ve benlik hududuna sahip çıkması, muhafazası ve hürmet duyması ferdî alanına ve ömrüne gösterdiği hürmet ve şefkattir. Kendine karşı saygılı ve şefkatli bir birey, diğerleri tarafından da olduğu üzere görülür ve kabul edilir. Bu sebeple evvel kendinizi sevin, hürmet duyun ki kendiniz için ses verebilin. Özgürlük sandığımız üzere sınırsız olmak demek değil, tam aksine net ve güçlü hudutlara sahip olabilmemizle ilgilidir.

Yapılan Yorumlar
Bir Yorum Yapın

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler biricerik.com takipciodasi.com Dostca.net deneme bonusu Mevsim.org sohbet Sohbet zbahis zbahis zbahis zbahis zbahis