Kayıp ve yas periyodu

Kayıp ve yas periyodu
Okunuyor Kayıp ve yas periyodu

Kayıp dediğimizde birinci akla gelen sevdiğimiz birini kaybetmektir. Sevdiğimiz birini kaybetmek yas yansısını yaratan en şiddetli tecrübelerden biridir.

göç etmek
hayallerinin gerçekleşmeyeceğini fark etmek
boşanmak/sevgiliden ayrılmak
işini kaybetmek
emekli olmak
tutuklanmak
düşük yapmak
evcil hayvanını kaybetmek
okuldan ayrılmak
üzere olaylar da yas reaksiyonuna sebep olabilir.

Bu yaşantılarla ilgili paydaşlık bağdır, bağ kurduğumuz objenin artık olmama halidir.

Kayıp sonrasında derin acı ve ıstırap süreci yas olarak isimlendirilmektedir. Yas bir hastalık değildir. Kayba verilen olağan bir reaksiyon olarak kıymetlendirilir.
Kayıp ve yas süreci kişiseldir. Şahıstan şahsa farklılıklar gösterebilir.

Kayıp ve yas sürecinin basamakları vardır; kaybın yaşandığı vakitten itibaren hayatın olağana döndüğü ana kadar devam eder.

-İlk evrede kişi kaybın şokunu yaşar. Bu evrede kişi hissizleşir.

-Sonraki etap inkârdır. Kişi kaybı kabullenmek istemez ve bu durum olmamış üzere davranır.

-Sonraki basamakta dilek etme. aslında hala kaybı kabullenmiş değildir ve “neden benim başıma geldi”sorgulamaları yaşanabilir. Gidenin geri gelmesi beklenir.

– Sonraki etap çaresizlik. Gidenin geri gelmeyeceğim ve artık kişinin elininden bir şey gelmeyeceği anlaşılır. Bu etapta iş ve etrafla sorunlar yaşanabilir.

-Sonrasında ise kabullenme ve kayıp sonrası hayatı planlama başlar. Çalışmalar bakıldığında kayıp ve yas süreci 6 ile 24 ay ortası sürmektedir. Daha da uzun sürmesi patolojik bir yas sürecinin olduğunu gösterebilir.

Bu süreçte neler yapılmalı?

-Size dayanak olmaya çalışan insanlardan uzak kalmayın. Yalnızlık bu süreci besleyebilir.

-Sosyal etrafınızdan, işinizden, okulunuzdan uzaklaşmayın. Zorlansanızda yapmaya çalışın. Ufak ufakta olsa hayata katılmaya yararlı olacaktır.

-Yapabildiğiniz kadar fizikî aktivite yapmaya deneyin.

-Yapamadıklarınız için kendinize kızmayın, bu sürecin getirdiği bir şey.

-Kayıp olana dair doğum günleri, yıl dönümleri, bayramlar üzere özel günlerde zorluklar yaşanabilir. Bunlara hazırlıklı olmalıyız.

-Fiziksel gereksinimlerinizi göz gerisi etmeyin. Uykunuza, yemek yemenize dikkat etmeye çalışın.

Yapılan Yorumlar
Bir Yorum Yapın

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler biricerik.com takipciodasi.com Dostca.net deneme bonusu Mevsim.org sohbet Sohbet zbahis zbahis zbahis zbahis zbahis